黄晓明晒腹肌照：为戏减重50斤
百度云链接： https://pan.baidu.com/s/n5xxv6t7ry6aRL5xT4Y644m

黄晓明最近在朋友圈晒出一组肌肉照，直接把网友看傻眼了。那天是4月10号，他发了几张健身房的照片，身上肌肉线条跟雕刻出来似的，胸肌鼓得能把T恤撑破，腹肌整齐得能当搓衣板用。最绝的是那张背肌照，肩胛骨附近的肌肉群像展开的翅膀，后腰的倒三角比几何教科书还标准——这哪是46岁的人该有的身材啊？
照片刚发出来就炸锅了。有网友把截图传到微博，评论区瞬间变成大型柠檬现场：”这肌肉是充了会员吧？””黄教主把自律两个字纹在肌肉上了””我现在去健身房还来得及吗？”连平时对明星苛刻的健身博主都服气，说这种体脂率没三年以上系统训练根本练不出来。

黄晓明配的文字也挺有意思。他写自己为拍戏体重像过山车，最胖时比现在重五十斤。要知道他身高1米8，按这个浮动比例算，相当于先把自己吃成圆球再硬生生榨出个人形。去年拍《最后的真相》时他故意增肥，脸肿得连下颌线都失踪了；转头拍《戴假发的人》又得急速瘦身，有场淋雨戏肋骨根根分明，把导演都吓一跳。
其实他这身肌肉来得特别较真。跟组演员爆料过，有次凌晨两点收工，黄晓明还钻酒店健身房练到四点。他随身带着便携式健身器械，连候场时间都要做几组俯卧撑。最狠的是饮食控制，有次剧组聚餐，全场就他抱着西兰花鸡胸肉便当，连酱料都不蘸。工作人员开玩笑说，看他吃饭像在看苦行僧修行。

这些日常健身照里藏着不少细节。有张哑铃凳上的自拍，他T恤后背全被汗浸透了，地板上水渍都能照出人影。另一张更绝，他举着手机对镜拍，镜头边缘露出健身包里的蛋白粉分装盒和运动绷带——老健身人才懂的细节。网友扒出他三年前的旧照对比，发现他斜方肌和三角肌整整大了一圈，肱二头肌的血管走向都变了，这可不是临时抱佛脚能练出来的。
现在他这组照片已经成了健身圈模板。有私教拿他背肌照当教材，分析怎么练出”圣诞树”肌肉纹路；营养师根据他采访推算每日蛋白质摄入量，说至少得吃够体重2倍克数。最逗的是美黑爱好者，整天研究他古铜色皮肤是晒灯还是涂油，其实人家在《烈火英雄》里被真火烤出来的底色还没褪干净呢。
不过黄晓明自己倒挺淡定。前几天采访被问到这个事，他笑着说现在穿西装都得重新量尺寸，以前定制礼服要收腰，现在裁缝抱怨他背太厚费布料。还自曝有次抱儿子，小朋友突然摸着他胳膊问”爸爸为什么衣服里藏石头”，把他乐得当场加练了二十个引体向上。这话说出来，又让一堆宝妈在评论区哀嚎：”别人家爸爸的肌肉能当攀岩墙，我家孩子爸的肚子能当餐桌…”
现在想想，内娱中年男星的身材管理真是卷出天际。前有张家辉拍《激战》练成筋肉人，后有王阳靠西装暴徒出圈，现在黄晓明直接整出个移动健身教科书。听说已经有好几个导演在打他主意，想找他拍硬汉动作片。要我说啊，就冲这身肌肉，下次翻拍《终结者》都不用给施瓦辛格打电话了。